Jedes Format. Ein Daumen.
Sätze, Supersätze, Zirkel, EMOM, AMRAP, Auf Zeit, Pyramiden und Intervalle. Bau es, dann zieh es mit einem Tipp pro Satz durch.
Bau jedes Workout.
Wähl ein Format, füg Übungen hinzu, stell Wiederholungen und Gewicht oder Band ein. Formate lassen sich verschachteln: Ein EMOM passt in einen Zirkel.
- Sätze, Supersätze und Zirkel
- EMOM, alle 2 Minuten, abwechselnd
- AMRAP und Auf Zeit mit Limit
- Pyramiden, Leitern und Drop-Sätze
- Intervalle und Tabata
- Ein Wochenplan, eine Vorlage pro Tag
- Per Link teilen, ohne deine Gewichte
Mit einem Daumen durchziehen.
Ein Tipp loggt einen Satz. Uhr, Pause und die nächste Übung laufen von selbst. Signale und Vibration laufen bei gesperrtem Bildschirm weiter.
- Zahlen, die man quer durch den Raum liest
- Falsch getippt? 5 Sekunden Rückgängig
- Gewicht oder Band mitten im Training ändern
- Jeder Satz wird sofort gespeichert
- Kamerazählung in jedem passenden Satz
Ohne Handy trainiert?
Trag es nachträglich ein. Wähl die Übungen und füll die Sätze aus. Mit Premium tippst du es einfach wie eine Notiz.
- Gratis: Übungen wählen, Sätze eintragen
- Premium: tippen, wir lesen es aus
- Heutige Trainings zählen für den Streak
- Frühere Tage landen nur im Verlauf
Jede Wiederholung festgehalten.
Der Verlauf speichert jedes Training, und du kannst einen Satz später korrigieren. Bestwerte sind für Calisthenics gebaut, nicht für Langhanteln.
- Max. Wiederholungen, Zusatzgewicht, längstes Halten
- Bester Tag pro Übung
- Band-Sätze mischen sich nie mit Körpergewicht
- Fortschrittskurven für 3 und 12 Monate
- Geprüfte Bestwerte separat gezeigt
- Alle deine Daten exportieren, gratis
Ein Satz am Tag.
Trainiere und poste jeden Tag: Ein Satz zählt, und auch ein Beitrag nur für dich. Krank oder verletzt? Pausier ihn.
- Dein Tag: von Mitternacht bis Mitternacht
- Training 23:40, Post 00:05: es zählt
- Pause ohne Limit und ohne Begründung
- Freunde sehen „Pause“, sonst nichts
- Nachgetragene Trainings reparieren keine Lücke
- Eine Erinnerung am Tag, zu deiner Zeit
Starte deinen Streak.
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